攀岩集探险、娱乐和健身于一体，是一项锻炼人综合素质的运动。攀爬者不仅必须发挥自身的全部力量，还要集耐力、柔韧和平衡能力于一体，因此能使人充分挖掘自身的潜能，从中获得惊人的勇气和过人的力量，同时也在极度的刺激和挑战中放松身心，忘掉自我。